✨ 탄수화물이 우리 몸에 필요한 이유? 탄수화물은 우리 몸에 꼭 필요한 에너지원이에요. 뭐... 많이들 아시겠지만, 특히 활동량이 많은 분들에게는 필수죠. 몸이 움직이려면 에너지가 필요한데, 이 에너지를 가장 빠르게 제공해주는 게 바로 탄수화물이에요. 운동할 때나,,, 평소 생활할 때도 힘이 나려면 탄수화물 섭취가 필수랍니다! ✨ 왜 탄수화물이 에너지로 쓰일까? 탄수화물은 먹으면 빠르게 소화돼요. 그래서 몸이 빠르게 에너지를 만들 수 있답니다. 단백질이나 지방은 소화에 시간이 걸리는데, 탄수화물은 비교적 빠르게 분해돼서 에너지를 쓸 수 있어요. 그래서 운동 전에 탄수화물을 먹으면.... 효과가 좋죠! 간단하게, 쉽게 에너지를 얻고 싶을 때 탄수화물이 딱이에요. ✨ 빠른 에너지? 그게 탄수화물! 탄수화물은..
