1. 아침식사, 다이어트에 진짜 중요한가요? 다이어트 중에 아침식사를 꼭 해야 한다는 말,,, 한 번쯤 들어보셨죠? 하지만 아침을 건너뛰는 분들도 많아요. 사실,,, 아침식사는 다이어트에 생각보다 중요한 역할을 한답니다. 그 이유를 하나씩 알아볼게요! 2. 아침을 먹으면 대사가 활성화돼요 아침식사는 밤새 쉬던 몸을 깨우는 첫 번째 식사예요. 대사를 활성화시켜서 하루 동안 더 많은 에너지를 소모할 수 있게 도와준답니다. 대사가 높아지면,,, 칼로리 소모도 자연스럽게 늘어나요. 이거 꽤 괜찮죠? 3. 아침을 거르면 점심, 저녁 폭식 위험 아침을 건너뛰면 점심이나 저녁에 더 많이 먹게 되는 경우가 많아요. 특히,,,, 배가 너무 고프면 건강하지 않은 음식에 손이 가기도 하죠. 적절한 아침식사는 이런 폭식을 예..
