▽ 케톤이 뭔지 알고 계셨나요? 케톤... 다이어트를 조금만 알아보신 분이라면 들어보셨을 거예요. 케톤은 지방이 분해될 때 나오는 물질인데요. 우리 몸이 탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 사용할 때 만들어지는 성분이에요. 그래서 케톤은 다이어트와 깊은 관련이 있답니다. ▽ 케톤과 케토제닉 다이어트 케톤 하면 케토제닉 다이어트를 빼놓을 수 없죠. 이 다이어트는 탄수화물을 줄이고 지방 섭취를 늘려서,,, 몸이 케톤을 에너지원으로 쓰게 만드는 방식이에요. 이렇게 하면 체지방을 빠르게 줄일 수 있다는 게 큰 장점이죠. ▽ 케톤이 지방을 태우는 비밀 케톤은 지방이 분해되면서 생성되기 때문에, 몸이 케톤 상태에 들어가면 자연스럽게 지방 연소가 활발해져요. 특히 고강도 운동과 병행하면,,, 체지방 감량 속도가 더 빨..
