쏘쏘한

1. 공원에서 다이어트 시작하기 공원에서 다이어트를 시작해보신 적 있으신가요? 공원은 운동하기에 정말 좋은 장소예요. 맑은 공기, 탁 트인 공간, 자연 속에서 운동하면 스트레스도 풀리고,,,, 다이어트 효과도 더 좋아진답니다. 공원에서의 운동, 생각보다 쉽고 재미있어요! 2. 걷기 운동, 공원에서 가장 간단한 방법 공원에서 할 수 있는 가장 간단한 운동은 걷기예요. 걷기는 누구나 쉽게 할 수 있고, 칼로리 소모도 높아요. 특히, 자연 속에서 걷는다면 마음이 더 편안해지고 스트레스도 줄어들어요. 매일 조금씩 공원을 걸으며 다이어트를 시작해보세요. 3. 조깅과 달리기, 체력 향상에 딱! 공원에서 조깅이나 달리기를 해보세요. 조깅은 걷기보다 더 많은 칼로리를 소모할 수 있고, 체력도 함께 길러줘요. 달리기는 ..

💧 수분 섭취의 중요성 안녕하세요 여러분! 다이어트 중이신가요? 그렇다면 수분 섭취가 얼마나 중요한지 아시나요? 물은 우리 몸에서 필수적인 역할을 해요... 특히 다이어트할 때는 수분 섭취가 더욱 중요하답니다. 하루에 충분한 양의 물을 마시는 게 좋습니다! 💧 체내 수분의 역할 우리 몸의 60% 이상이 물로 이루어져 있다는 사실, 알고 계셨나요? 체내 수분은 영양소를 운반하고, 노폐물을 배출하며, 체온을 조절하는 역할을 해요... 그래서 물을 충분히 마셔야 몸의 기능이 원활하게 작동한답니다. 💧 다이어트와 수분 섭취 다이어트할 때 수분 섭취가 부족하면 어떤 일이 생길까요? 체중 감량이 더디게 진행되고, 변비가 생기기 쉬워요. 또한, 피로감이 더 쉽게 느껴진답니다. 충분한 수분 섭취는 다이어트 성공의..

피하지방이란? 안녕하세요 여러분! 오늘은 피하지방에 대해 이야기해볼게요. 피하지방은 피부 바로 아래에 쌓이는 지방으로, 우리 몸의 체형을 결정하는 중요한 역할을 해요. 하지만 너무 많이 쌓이면 건강에 좋지 않죠. 피하지방을 줄이는 다이어트 방법을 알아볼까요? 꾸준한 운동의 중요성 피하지방을 빼기 위해서는 꾸준한 운동이 필수에요. 유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 효과가 좋아요. 유산소 운동은 걷기, 뛰기, 자전거 타기 등이 있고, 근력 운동은 웨이트 트레이닝이나 요가 등이 있어요. 이렇게 다양한 운동을 통해 피하지방을 줄여보세요. 건강한 식단 피하지방을 줄이기 위해서는 건강한 식단이 중요해요. 고단백 저지방 음식을 많이 먹고, 채소와 과일을 충분히 섭취하세요. 특히, 섬유질이 풍부한 음식을 먹으면 포만..

안녕하세요다들 잘 지내고 계신가요?요즘 다이어트보조제 GRN 초록이 액티브 클린복용을 꾸준히 하구 있어요 제가 했던 다이어트 방법 중가장 저한테 잘 맞는거 같단생각이 들어서 계속 복용하게되는거 같아요 요즘 뱃살이랑 팔뚝살이 조금 빠진거 같더라구여!어떻게 알게 됐냐면요!원래 입었던 옷이 있는데그게 꽉 꼈거든여 그래서 소매에 단추가 있는데 그걸항상 푸르고 있었는데이번에 오랜만에 입어봤는데소매 단추가 잘 살아남아있더라구요 원래 같았으면 벌써 터질것같이 겨우겨우 단추가 매달리는느낌이였는데 말이에요 아직 갈길은 멀지만.. 그리고 뱃살도 원래 좀 나와서옷이 쭉 내려가는게 아니라울퉁불퉁했거든여근데 그것도 좀 덜 울퉁불퉁하더라구요.. 아직 딱 떨어지려면한참 남은거 같지만 지금 이정도도..너무 좋더라구요 아직 갈길은 멀..

에너지 다이어트 시작하기 여러분, 다이어트 하면 에너지가 부족해지는 느낌 들지 않나요? 오늘은 다이어트를 하면서도 활력을 유지할 수 있는 방법을 소개해드릴게요. 에너지를 가득 채워주는 다이어트 팁들, 함께 알아봐요! 아침 식사의 중요성 아침 식사는 하루의 에너지를 충전해주는 중요한 식사예요. 건강한 아침 식사로 하루를 시작하면, 체중 관리에도 도움이 되고, 활력도 넘치게 돼요. 과일, 견과류, 요거트 같은 건강한 음식들로 아침을 챙겨보세요. 규칙적인 식사 규칙적인 식사가 중요해요. 불규칙한 식사는 에너지를 떨어뜨리고, 과식을 유발할 수 있어요. 하루 세 끼를 규칙적으로 챙겨 먹으면, 에너지도 유지되고, 다이어트 효과도 볼 수 있어요. 규칙적인 식사로 활력을 유지해보세요. 운동으로 에너지 충전 운동은 에너..

안녕하세요~직장인인 제가 혼자 다이어트하다가별로 효과가 없어가지고 다이어트보조제를복용하고 있는데요 바로 GRN 초록이 액티브 클린 입니다! 초록이 먹기 전에는 식단을 해도다이어트한지 일주일이 지나니까몸무게가 안 줄어들더라고요... 초기에는 굶으면 1,2kg 정도는왔다갔다 했는데이렇게 다이어트해서는아무래도 한계에 금방 도달해서수분이랑 근육만 빠지고체지방이 안 빠져서 문제였어요  제가 빼고 싶은 부위가뱃살이랑 팔뚝인데여름되고 나서 유난히더 살이 많이 보이는 곳이잖아요 그래서 마른 근육보이고 싶은데이거 이거.... 이렇게 체지방 있는 채로근력운동 해봤자 말랑 살 아래에근육통만 심해지니 체지방 감소 효과있는 카테킨다이어트보조제로 골랐어요~   카테킨은 녹차에서 발견되는 폴리페놀 화합물로다이어트 및 건강 개선에 ..