요즘 컴퓨터, 스마트폰을 오래 사용하다 보면 눈이 쉽게 피로해지죠? 그래서 오늘은 눈 건강을 어떻게 지킬 수 있을지 이야기해보려고 해요. 눈 건강이 중요한 만큼 작은 습관들이 큰 변화를 가져올 수 있답니다!눈 건강에 좋은 음식눈 건강을 지키기 위해선 비타민 A, C, E가 풍부한 음식을 먹는 게 좋아요. 특히 당근, 시금치, 케일 같은 녹황색 채소들은 눈 건강에 도움이 되는 대표적인 음식들이죠... 매일 조금씩 섭취하면 눈에 영양이 채워져요!디지털 기기 사용 시 눈 보호하기컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하면 눈이 쉽게 피로해져요. 이럴 때는 20분에 한 번씩 20초 동안 멀리 있는 것을 보는 '20-20-20' 규칙을 실천해보세요. 눈이 한결 편안해질 거예요.눈 건강을 위한 규칙적인 휴식눈도 쉬어야 해요...
