안녕하세요 여러분~! 겨울철에는 추워서 물을 잘 안 마시게 되지 않나요...? 😅 하지만 겨울에도 수분 보충이 정말 중요하다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 왜 겨울에 더 신경 써야 하는지, 그리고 효과적으로 수분을 보충하는 방법을 알려드릴게요! 😊1. 겨울철 수분 보충, 왜 더 필요할까요?겨울에는 공기가 건조하고, 실내 난방까지 더해져서 피부와 몸이 더 쉽게 수분을 잃어요. 😭 이럴 때 수분이 부족하면 피로감이 더 심해지고, 피부도 푸석푸석해질 수 있어요.2. 수분 부족이 몸에 미치는 영향수분이 부족하면 피곤하고, 두통이 생기기도 해요. 😢 특히 다이어트 중이라면 수분 부족이 대사 속도를 낮추고, 변비를 유발할 수 있어요. 그래서 겨울에도 물 마시는 습관이 정말 중요해요!3. 하루에 얼마나 마셔..
