안녕하세요! 다이어트의 계절이 돌아왔어요. 오늘은 많은 분들이 고민하시는,,,, 허벅지 살 빼기 좋은 운동들을 소개해드리려고 해요. 간단하면서도 효과적인 운동들로 구성해봤으니, 꾸준히 따라 해 보시면 좋을 것 같아요! ◈ 스쿼트로 허벅지 안쪽살 공략하기 스쿼트는 허벅지는 물론, 엉덩이와 하체 전체를 단련할 수 있는 기본 중의 기본 운동이죠. 정확한 자세로 스쿼트를 하면 허벅지 안쪽 근육도 효과적으로 자극할 수 있어요...! 발을 어깨너비만큼 벌리고, 천천히 몸을 낮추면서 엉덩이는 뒤로, 무릎은 발끝을 넘지 않도록 해야 해요. ◈ 런지로 허벅지 앞쪽 살 쏘옥! 런지도 허벅지 빼는데 정말 좋은 운동이에요. 한 발을 앞으로 크게 내디디고, 뒤쪽 무릎이 바닥에 거의 닿을 정도로 몸을 낮추면 되는데요... 이 동..
