안녕하세요! 요즘 다들 피곤하시죠? 현대인이라면 누구나 한 번쯤은 피로회복에 대한 고민을 하게 되는 것 같아요. 오늘은 피로를 효과적으로 풀어주는 방법에 대해 이야기해볼까 해요. 쉬운 것부터 하나씩 실천해보면, 몸이 한결 가벼워질 거예요!1. 충분한 수면이 기본이에요피로회복의 첫 번째는 뭐니 뭐니 해도 충분한 수면이에요. 우리가 잠을 자는 동안 몸은 회복하고 에너지를 다시 채우기 때문에,,,, 하루에 최소 7~8시간은 꼭 자야 해요. 잠이 부족하면 아무리 다른 걸 해도 피로가 풀리지 않더라고요!2. 비타민 C로 피로를 날려봐요비타민 C가 풍부한 음식을 먹으면 피로회복에 큰 도움이 돼요. 특히 오렌지, 키위, 브로콜리 같은 비타민 C가 가득한 음식을 자주 먹으면 몸이 한결 가볍답니다. 매일 과일 한 조각이..
