☕ 카페인이 다이어트에 도움 될까? 다이어트 중에 커피는 필수인가요?… 다이어터라면 누구나 한 번쯤 들어봤을 거예요. 커피의 카페인이 체중 감량에 도움 된다는 소문 말이죠... 그런데, 정말로 카페인이 다이어트에 효과가 있는 걸까요? 사실, 카페인은 신진대사를 촉진시켜 칼로리 소모를 늘려준다고 알려져 있어요. 이 점에서, 카페인은 분명 도움될 수 있는 요소예요! ☕ 카페인, 어떻게 작용하나? 카페인은 우리 몸의 중추신경계를 자극해서 집중력을 높여줘요... 이뿐만 아니라 체온도 약간 올려서 지방을 더 태우게 할 수도 있죠. 다만,,, 너무 많이 섭취하면 신경이 예민해지기도 하고 불면증이 올 수도 있어요. 그래서 적정량을 유지하면서 다이어트에 활용하는 게 중요하답니다. ☕ 커피 마시기, 언제가 좋을까? 다이..
