안녕하세요, 여러분! 오늘은 다이어트에 좋은 과일인 멜론에 대해 이야기해볼게요. 멜론은 달콤하고 신선한 맛으로 많은 사람들이 좋아하는 과일이에요. 그럼 멜론이 다이어트에 어떻게 도움이 되는지 알아볼까요? 1. 멜론의 칼로리와 영양소 멜론은 칼로리가 낮고, 수분 함량이 높은 과일이에요. 100g당 약 34칼로리밖에 되지 않아 다이어트 식단에 아주 적합해요. 비타민 C, 비타민 A, 칼륨 등이 풍부하게 들어 있어요. 이런 영양소들이 체중 감량에 도움을 준답니다. 2. 수분 함량이 높은 멜론 멜론은 약 90%가 수분으로 이루어져 있어요. 충분한 수분 섭취는 체내 노폐물을 배출하고, 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 돼요. 다이어트 중에는 수분이 부족해지기 쉬운데, 멜론을 먹으면 자연스럽게 수분을 보충할 수 ..
