안녕하세요, 여러분! 다이어트 하면서 물을 얼마나 중요하게 생각하시나요? 물은 우리 몸에 필수적이고, 다이어트에도 큰 영향을 미친답니다. 그런데 시원한 물과 따뜻한 물 중 어느 쪽이 다이어트에 더 좋을까요? 오늘은 그 궁금증을 풀어드릴게요. 함께 알아봐요! 1. 시원한 물의 장점 시원한 물은 더운 날씨에 정말 상쾌하게 마실 수 있어요. 운동 후에 마시면 몸의 열을 식혀주고, 기분도 상쾌해지죠. 또한, 시원한 물은 몸의 체온을 낮춰주는 데 도움이 돼요. 그런데 시원한 물이 다이어트에 어떤 영향을 미칠까요? 2. 시원한 물과 대사율 시원한 물을 마시면 몸이 물을 데우기 위해 에너지를 사용하게 돼요. 그래서 대사율이 조금 올라간답니다. 하지만 이 효과가 아주 큰 것은 아니에요. 그래도 약간의 칼로리를 더 소모..
