□ 마시멜로... 정말 다이어트의 적일까요? 다이어트 하시는 분들 사이에서 마시멜로는 종종 "악마의 간식"으로 불리곤 해요. 하지만... 정말 그럴까요? 사실 마시멜로의 칼로리를 알고 나면 생각보다 충격적이지 않답니다. 오늘은 마시멜로에 대한 오해와 다이어트 중 먹어도 괜찮은지, 자세히 알아보려고 해요! □ 마시멜로의 칼로리,,, 생각보다 낮다? 일반적으로 마시멜로 한 개의 칼로리는 약 20~25kcal 정도에요. 물론 여러 개를 한 번에 먹으면 칼로리가 쌓이지만, 적당히 먹는다면 부담스러울 정도는 아니랍니다. 다이어트 중에 단 게 너무 땡길 때, 마시멜로 하나 정도는 괜찮지 않을까요? □ 탄수화물 함량은? 생각보다 많지 않아요... 많은 분들이 마시멜로를 '탄수화물 덩어리'로 오해하시는데요. 사실 마시..
