⊙ 다이어트 망하는 이유: 비현실적인 목표 설정 다이어트의 실패는 종종 비현실적인 목표 설정에서 비롯돼요. 너무 빠른 시간 내에 체중을 많이 줄이려는 욕심은 스트레스와 실망으로 이어지죠. 현실적인 목표를 세우고, 천천히 변화를 추구해 보세요. ⊙ 다이어트 망하는 이유: 야식 유혹 늦은 밤에 찾아오는 허기는 다이어트의 적이에요. 야식의 유혹을 이기지 못하고 자주 먹게 되면, 그만큼 체중 감량이 어려워져요. 늦은 밤에는 가벼운 간식으로 허기를 달래보세요. ⊙ 다이어트 망하는 이유: 잘못된 식습관 잘못된 식습관은 다이어트 실패의 큰 요인이에요. 건강한 식단을 지키지 못하고, 칼로리가 높은 음식을 자주 섭취한다면, 아무리 운동을 해도 체중 감량이 어렵답니다. 건강한 식단을 유지하는 것이 중요해요. ⊙ 다이어트 ..
