1. 김장철, 왜 김치가 중요할까요? 김장철이 오면 어머니들이 바빠지시죠? 김치는 단순히 반찬이 아니에요. 한국의 대표 발효 음식으로,,,, 건강에도 정말 많은 도움을 주는 식품이랍니다. 이맘때 김치 효능을 알아두면 더 맛있게 먹을 수 있겠죠? 2. 김치, 면역력 강화에 효과적이에요 김치 속 유산균은 장 건강을 돕고,,,, 면역력을 높이는 데도 큰 도움을 줘요. 특히 날씨가 추워지는 김장철에는 면역력이 더 중요하잖아요. 매일 한두 조각씩 먹는 것만으로도 겨울철 건강을 챙길 수 있어요. 3. 다이어트에도 좋은 김치 김치는 칼로리가 낮고,,, 섬유질이 풍부해서 다이어트 식품으로도 좋아요. 포만감을 오래 유지하면서도,,,, 장 건강을 도와 체중 관리에도 효과적이랍니다. 다이어트 하면서도 김치의 매운맛은 포기 ..
