1. 공원에서 다이어트 시작하기 공원에서 다이어트를 시작해보신 적 있으신가요? 공원은 운동하기에 정말 좋은 장소예요. 맑은 공기, 탁 트인 공간, 자연 속에서 운동하면 스트레스도 풀리고,,,, 다이어트 효과도 더 좋아진답니다. 공원에서의 운동, 생각보다 쉽고 재미있어요! 2. 걷기 운동, 공원에서 가장 간단한 방법 공원에서 할 수 있는 가장 간단한 운동은 걷기예요. 걷기는 누구나 쉽게 할 수 있고, 칼로리 소모도 높아요. 특히, 자연 속에서 걷는다면 마음이 더 편안해지고 스트레스도 줄어들어요. 매일 조금씩 공원을 걸으며 다이어트를 시작해보세요. 3. 조깅과 달리기, 체력 향상에 딱! 공원에서 조깅이나 달리기를 해보세요. 조깅은 걷기보다 더 많은 칼로리를 소모할 수 있고, 체력도 함께 길러줘요. 달리기는 ..
