겨울철 건강 지키는 비타민C의 중요성 겨울엔 감기도 잘 걸리고,,, 피부도 건조해지고,,, 여러모로 힘들죠? 이럴 때 비타민C가 얼마나 중요한지 아시나요? 비타민C는 면역력을 높여주고, 피부 건강에도 도움을 주니까,,, 겨울철 필수 영양소라고 할 수 있어요! 비타민C가 부족하면 어떤 일이 생길까요? 비타민C가 부족하면 피곤하고,,, 감기에 더 잘 걸릴 수 있어요. 또 상처가 잘 낫지 않거나,,, 피부가 칙칙해질 수도 있답니다. 그래서 겨울엔 비타민C를 꼭 챙겨 먹는 게 중요해요! 몸이 더 활기차질 거예요. 겨울에 비타민C가 더 필요한 이유 겨울엔 날씨가 춥고 건조해서,,, 우리 몸이 스트레스를 많이 받아요. 이럴 때 비타민C는 항산화 작용으로 몸을 보호해 준답니다. 특히 감기 예방에도 효과적이라,,, 겨..