▣ 국물이 생각나는 추운 날씨에요따뜻한 국물음식은 추운 날씨에 딱이에요. 몸을 따뜻하게 해주고,,,, 포만감도 주니까요. 특히 다이어트 중에는,,, 부담 없이 먹을 수 있는 음식으로 사랑받아요. 그런데 국물음식이 정말로 칼로리가 낮을까요? ▣ 국물음식의 칼로리는 재료에 따라 달라요 국물음식의 칼로리는 재료에 따라 크게 달라져요. 맑은 국물에 채소와 두부만 들어간다면,,,, 비교적 낮은 칼로리를 유지할 수 있어요. 하지만,,, 고기나 기름이 많이 들어가면 칼로리가 확 올라간답니다. ▣ 맑은 국물 vs 진한 국물, 차이는? 맑은 국물은 나트륨 함량만 조심하면,,, 다이어트 중에도 먹기 좋아요. 하지만,,,, 뼈를 우린 진한 국물은 지방 함량이 높아질 수 있어요. 설렁탕이나 곰탕처럼 진한 국물은,,, 한 번 ..
