일교차란? 왜 건강에 영향을 줄까요? 일교차… 아침 저녁으로 추웠다가 낮엔 갑자기 더워지고! 날씨가 변덕스러우면 몸도 영향을 받아요. 일교차가 클 때는 몸이 온도 변화에 적응하느라 피로해지기 쉽답니다. 그래서 요즘 같은 계절엔… 일교차 관리가 정말 중요해요. 일교차가 심할 때 감기 주의 일교차가 크면 감기에 걸리기 쉬워요. 몸이 급격한 온도 변화에 적응하지 못해서 면역력이 떨어지기 때문이에요. 낮엔 덥다고 얇게 입었다가 저녁에 추위에 노출되면… 금방 목이 아프거나 열이 날 수 있어요. 외출할 때는 항상 가벼운 겉옷을 챙겨보세요. 일교차 클 때 피곤함 줄이는 방법 일교차가 큰 날엔 평소보다 피로를 쉽게 느낄 수 있어요. 몸이 온도 변화에 적응하느라 에너지를 더 많이 쓰기 때문이죠. 아침에 따뜻한 차 한 잔..
