안녕하세요! 연말이 되면 송년회, 회식 자리 많잖아요? 맛있는 음식이 가득하고 분위기도 좋아서 다이어트는 뒷전으로 밀리기 쉽죠. 하지만 잘 조절하면 즐거운 시간도 보내고, 다이어트도 유지할 수 있어요! 오늘은 이 방법에 대해 얘기해볼게요.1. 회식 전에 가벼운 식사 필수!회식 전에 아무것도 먹지 않으면 자리에서 폭식하기 쉬워요. 가벼운 샐러드나 삶은 계란, 요거트 같은 걸 미리 먹고 가면 조금 더 차분하게 식사할 수 있답니다. 빈속으로 가면 위험해요,,,, 정말로요!2. 건강한 메뉴 선택하기회식 메뉴에도 건강한 선택지가 많아요. 회를 먹는다거나, 구운 고기, 채소 위주로 먹으면 칼로리를 줄일 수 있어요. 그리고 기름진 음식은 조금씩만 먹는 게 좋아요. 이런 작은 선택들이 모이면 큰 차이를 만들죠.......
