1. 땀이란 무엇인가요?땀은 우리 몸에서 열을 조절하고,,, 독소를 배출하는 중요한 역할을 해요. 운동할 때나 더운 날씨에 땀이 나는 건,,,, 우리 몸이 스스로를 보호하려는 본능적인 반응이랍니다. 건강한 몸을 유지하기 위해 땀은 꼭 필요해요.2. 땀과 다이어트의 관계땀을 많이 흘리면 다이어트 효과가 있다고 믿는 분들이 많죠? 사실 땀은 체중 감소와 직접적인 연관은 없어요. 하지만,,,, 운동 중 땀을 흘리며 체온을 조절하고 대사를 활성화시키는 데 도움을 준답니다.3. 땀의 구성 성분은?땀의 대부분은 물로 이루어져 있고,,,, 나트륨 같은 미량의 전해질이 포함돼 있어요. 그래서 땀을 많이 흘린 후에는 수분과 전해질을 보충해주는 게 중요하답니다. 그렇지 않으면 탈수 증상이 나타날 수 있어요.4. 땀을 흘리..
