야식 다이어트 시작하기 여러분, 다이어트 할 때 야식 참기 정말 힘들죠? 오늘은 야식을 건강하게 대체하는 방법을 소개해드릴게요. 야식을 포기하지 않으면서도 다이어트에 도움이 되는 팁들, 함께 알아봐요! 야식의 문제점 야식은 보통 늦은 시간에 먹게 되니까 소화가 잘 안되고, 자면서 체내에 지방으로 쌓일 수 있어요. 그래서 다이어트할 때 야식을 줄이는 것이 중요해요. 하지만 무조건 참는 것보다 건강하게 대체하는 것이 더 좋아요. 건강한 대체 야식 야식을 완전히 끊기 어렵다면, 건강한 대체 음식을 찾아보세요. 과일, 견과류, 요거트 같은 음식들은 칼로리가 낮고, 영양가가 높아서 야식으로 딱이에요. 이런 음식들로 야식을 대신해보세요. 물 많이 마시기 늦은 시간에 배가 고플 때 물을 많이 마시는 것도 좋은 방법이..
