✦ 01. 직장인 바른 자세 왜 중요할까요? 하루에 책상 앞에 몇 시간이나 앉아 계세요? 진짜 기본 8시간은 앉아 있잖아요… 그 시간이 쌓이면요,,, 자세 하나 때문에 목, 어깨, 허리 다 망가져요ㅠㅠ 바른 자세로 앉아야만 통증도 줄고, 집중력도 올라가고, 심지어 피로감도 줄어들어요. 그래서 직장인한테 ‘자세’는 선택이 아니라 필수예요ㅎㅎ ✦ 02. 모니터 높이 조절은 기본 중 기본이에요 목 아프다는 분들 대부분 모니터가 너무 낮아요... 모니터 중앙이 눈높이랑 비슷해야 목이 자연스럽게 펴지거든요! 너무 아래에 있으면 고개를 앞으로 쭉 내밀게 되고, 그게 거북목으로 이어져요ㅠㅠ 그래서 노트북 쓰시는 분들은 받침대 꼭 하나 장만하시는 거 추천드려요!,,,, 진짜 이거 하나로 자세 확 달라져요ㅎㅎ ✦ 03...
